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Di No Al Estres

Evita estresarte

El estrés es un peligro para el cerebro humano, pues los especialistas refieren que varios estudios han revelado que las hormonas que se descargan en el organismo de las personas cuando están estresadas, preocupadas o nerviosas, deterioran una región del cerebro relacionada con funciones cognitivas... Leer más

¿Que Es La Enfermedad Venosa?

La enfermedad venosa (EV) de los miembros inferiores es un problema de salud frecuente en nuestro medio, que viene dado por la incompetencia de las venas de las piernas de las extremidades inferiores para asegurar un flujo adecuado anterógrado del retorno venoso.

Tipología

  1. Teleangiectasias vasculares: venas intradérmicas y subdérmicas de la piel. Entre... Leer más

¿Como Cuidar La Vista De Los Niños?

Aunque el niño no tenga ningún problema visual, hemos de preocuparnos por el buen cuidado de sus ojos para que esto siga así. Cuidar la vista de los niños es importante, y lo podemos hacer siguiendo unas sencillas prácticas.

Hay que procurar evitar que los niños pasen mucho... Leer más

El Calor y Las Enfermedades Cardiovasculares

Todos sabemos que en verano debemos protegernos del calor y del sol para evitar deshidratarnos o sufrir una insolación. ¿Pero sabías que las altas temperaturas que acompañan esta estación también pueden afectar nuestra salud cardiovascular?

Aunque "las patologías cardiovasculares están principalmente asociadas al frío, también pueden... Leer más

Tips Para Prevenir La Miopía

Prevenir.Algunas recomendaciones para mejorar o prevenir la aparición de la miopía.

1. Elige la corrección adecuada.  La miopía se puede compensar con gafas, lentes de contacto o cirugía refractiva. Cada técnica tiene sus ventajas e inconvenientes. Déjate asesorar por el oftalmólogo sobre cuál es la que más te conviene y... Leer más

Día Mundial De La ELA

La ELA es una enfermedad neurodegenerativa en la que las neuronas que controlan los músculos del movimiento voluntario (motoneuronas) mueren. La consecuencia es una debilidad progresiva que avanza hasta la parálisis total del enfermo, incluida la capacidad de comer, hablar, respirar. La esperanza de vida media suele ser... Leer más

Libera El Estrés, Ejercitate!

¿Sabías que el ejercicio puede ayudarte a reducir la ansiedad, ganar confianza en ti mismo, relajar el cuerpo o liberar negatividad? Pues según Life Fitness Academy, una academia con sede en EEUU formada por expertos en fitness y un consejo médico asesor, existen algunos ejercicios determinados que nos pueden ayudar... Leer más

¿Porque Es Importante Beber Agua En El Embarazo?

El agua es un recurso importante en todas las etapas de la vida, en todos los momentos de nuestro día. Los beneficios del agua durante el embarazo, tanto para la mujer como para su bebé, son incalculables:

- El agua purifica el organismo, ayudando al cuerpo a deshacerse de las cantidades... Leer más

Queratocono

El queratocono es una patología degenerativa de la córnea (la parte transparente de la cara anterior del ojo) no inflamatoria, caracterizada por una alteración en su forma, que se hace irregular, como consecuencia de la alteración de uno de sus principales componentes: una proteína denominada colágeno.

En griego queratocono significa (“córnea” y... Leer más

¿Cómo Evitar La Apnea Del Sueño?

Se trata de un trastorno que afecta nuestra respiración durante el tiempo que dormimos. La persona que lo sufre experimenta una “respiración artificial” o bien deja de inhalar aire durante pausas breves a la noche. Las interrupciones pueden durar hasta 20 segundos. Conoce más sobre la apnea del... Leer más

Tips Para Prevenir La Migraña

El paciente migrañoso debe tomar a diario el tratamiento preventivo, si el médico así lo ha recetado. Hay ciertos factores que pueden desencadenar la migraña. Es recomendable conocer los que más afectan al paciente y evitarlos.

El objetivo de iniciar una serie de medidas preventivas es reducir la frecuencia... Leer más

Diagnóstico Por Imágenes

El diagnóstico por imágenes permite a los médicos observar el interior del cuerpo para buscar indicios sobre una condición médica. Una variedad de aparatos y técnicas pueden crear imágenes de las estructuras y actividades dentro de su cuerpo. El tipo de imagen que use el médico dependerá de sus síntomas... Leer más

Carga Emocional En El Trabajo y Cómo Esta Afecta Tu Salud

No todos los trabajos son iguales. Algunos trabajos exigen más trabajo físico. Otros tienen un mayor costo emocional. Por ejemplo, los trabajadores sociales, los psiquiatras y los terapeutas familiares ven y escuchan los problemas de los demás todos los días. Otros trabajos, como el de cirujano y de controlador... Leer más

12 Reglas Básicas Para Aprender a Comer

1. No comas nada que no le pareciera comida a tu bisabuela. Cada año aparecen 17.000 nuevos productos en los supermercados. Pero según Nollan no todos pueden calificarse como alimentos, algunos son más bien «sustancias comestibles con aspecto alimenticio». Motivos para evitarlos: aditivos químicos y de los derivados del maíz... Leer más

15 de junio día Mundial de Toma de Conciencia del Abuso y Maltrato en la Vejez

La protección de nuestros ancianos.

Entre 2015 y 2030, se prevé que en todos los países del mundo, habrá un aumento sustancial de población de personas mayores de 60 años. Este crecimiento será especialmente más rápido en las regiones en vías de desarrollo. Si hay un aumento... Leer más

Vértigos

Trastornos asociados con el vértigo

El vértigo es una sensación de movimiento o giros que a menudo se describe como mareo.

El vértigo no es lo mismo que sentirse aturdido. Las personas con vértigo sienten como si realmente estuvieran girando o moviéndose, o como si el mundo estuviera girando... Leer más

14 De Junio Día Mundial Del Donante De Sangre.

El 14 de junio de cada año se celebra el Día Mundial del Donante de Sangre para agradecer a los donantes voluntarios no remunerados y concienciar de la necesidad de hacer donaciones regulares para garantizar la calidad, seguridad y disponibilidad de sangre y sus productos.
Las transfusiones de... Leer más

Halitosis: Problemas del Mal Aliento

La Halitosis, también conocida como mal aliento, se define como el conjunto de olores desagradables que se emiten por la boca. Es un problema que afecta una de cada dos personas.

Se considera un problema de carácter social relacionado con una higiene bucal deficiente o con enfermedades... Leer más

Como Mantener el Coresterol de tu Familia Saludable?

Los problemas del colesterol se han convertido en un mal frecuente a nivel mundial. Una dieta alta en grasas, la vida sedentaria y malos hábitos como fumar o beber en exceso, son los responsables frecuentes de esta condición. Por eso la clave para mantener nuestro corazón saludable reside en llevar una vida... Leer más

Enfermedades Cardiovasculares

Qué es la enfermedad cardiovascular

La enfermedad cardiovascular es un término amplio para problemas con el corazón y los vasos sanguíneos. Estos problemas a menudo se deben a la aterosclerosis. Esta afección ocurre cuando la grasa y el colesterol se acumulan en las paredes del vaso sanguíneo (arteria). Esta acumulación... Leer más

Junio, Mes Mundial de la Infertilidad

Empecemos por el principio. ¿Qué se define como infertilidad? Entendemos por esterilidad la imposibilidad de que una pareja consiga un embarazo por medios naturales después de mantener relaciones sexuales normales durante más de un año. Durante el mes de junio se conmemora en todo el mundo el Mes Internacional del Cuidado de... Leer más

Signos y síntomas del cáncer de próstata

Por lo general, el cáncer de próstata en etapa inicial no causa síntomas. Los cánceres de próstata más avanzados a veces causan síntomas, como:

  • Problemas al orinar, incluyendo un flujo urinario lento o debilitado o necesidad de orinar con más frecuencia, especialmente de noche
  • Sangre en la orina o... Leer más

8 Cosas que Deberías Saber sobre los Batidos Verdes

Por: Dra. Altagracia Hernández Reyes, Médico Nutrióloga

Los Batidos verdes son una excelente forma de introducir más frutas y vegetales en tu dieta, pero debemos estar siempre conscientes de que no es lo mismo un jugo que un Batido y que la mejor manera de consumir las... Leer más

Diagnóstico y Manejo De Hernias Inguinales

Diagnóstico

Por lo general solo se necesita una exploración física para diagnosticar una hernia inguinal. El médico buscará si hay un protuberancia en la zona inguinal. Es posible que el médico te solicite que te pares y tosas o te tenses, debido a que estas acciones permiten... Leer más

Lesiones De Columna Mas Comunes

La mayoría de las personas tendrán un problema menor en la espalda en algún momento u otro. Por lo general, los movimientos de nuestro cuerpo no causan problemas, pero no sorprende que aparezcan síntomas como consecuencia del desgaste diario, del uso excesivo o de una lesión. A menudo, los problemas... Leer más

6 de junio, Día Mundial De Los Pacientes Trasplantados

La Organización Mundial de la Salud (OMS) celebra este día con el objetivo de concienciar sobre la necesidad que tienen millones de personas, pacientes crónicos o terminales, de que se realicen trasplantes como tratamiento de elección a sus enfermedades.

La importancia de la donación de órganos y tejidos de personas sanas... Leer más

Razones por las cuáles Desayunar Antes de Salir de Casa

Por: Dra. Hernández Reyes/ Médico Nutrióloga

@RAYODESALUD

Escuchamos decir con frecuencia que el desayuno es la comida más importante del día, e incluso repetimos ésta frase ya por costumbre, pero es importante entender cuál es la razón por la cual no debemos salir de casa sin... Leer más

Razones para consumir agua ALCALINA diariamente

Por: Dra. Altagracia Hernández Reyes/ Médico Nutrióloga                                                                                                                                        ... Leer más

Cuida Tu Salud Cuidando Del Medio Ambiente.

1. Para ahorrar agua, lo más importante es no desperdiciar. Por eso, cierra el grifo mientras te cepillas los dientes, o mientras te enjabonas en la ducha. Además, es mejor cambiar el baño por la ducha.

2. Separa los residuos en distintos cubos de basura. Puedes decorar cubos de... Leer más

Cáncer De Piel ¿Conoces Los Síntomas?

La señal más importante para el melanoma es algún lunar nuevo en la piel o uno existente que haya cambiado en tamaño, forma o color. Otra señal importante es algún lunar que luzca distinto a los otros en su piel (conocido como el signo del patito feo). Si... Leer más

11 de Abril: Día Mundial del Parkinson

La enfermedad de Parkinson es una patología neurodegenerativa caracterizada por transtornos del movimiento, y que fue descrita por primera vez por el médico inglés James Parkinson en 1817. Por número de afectados, es la segunda enfermedad de este tipo, tras el Alzheimer. 

Como en el caso de la enfermedad de Alzheimer,... Leer más

Helicobacter pylori: ¿Qué es y cómo evitarlo?

Helicobacter pylori (H pylori) es un tipo de bacteria que infecta el estómago. Es muy común, afecta aproximadamente a dos tercios de la población mundial y a cerca del 30% al 40% de las personas en los Estados Unidos. La infección H pylori es la causa más común de úlceras pépticas. Sin embargo, en la... Leer más

¿Qué es la hemofilia?

La Hemofilia es una enfermedad que afecta a la coagulación de la sangre ya que se caracteriza por un defecto en alguno de factores que la componen, que se necesitan para que la sangre coagule.

La coagulación de la sangre es como una fila de “fichas” de dominó que situamos una detrás de otra. Al empujar la primera, ésta... Leer más

Trastornos del sueño: Tipos y Causas

Los trastornos del sueño son problemas relacionados con dormir. Estos incluyen dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormido, quedarse dormido en momentos inapropiados, dormir demasiado y conductas anormales durante el sueño.
 

Causas

Hay más de 100 trastornos diferentes de sueño y de vigilia que se pueden agrupar en 4 categorías... Leer más

Quemaduras: primeros auxilios, tipos y cómo curarlas

Las quemaduras habitualmente ocurren por contacto directo o indirecto con calor,  corriente eléctrica, radiación o agentes químicos. Las quemaduras pueden provocar muerte celular.
 

Consideraciones

Hay tres niveles de quemaduras:

  • Las quemaduras de primer grado afectan sólo la capa externa de la piel. Causan dolor, enrojecimiento e hinchazón.
  • Las quemaduras de segundo grado afectan... Leer más

2 de abril: Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo

El 27 de noviembre de 2007 La Asamblea General de la ONU adoptó una resolución que declara el 2 de Abril como Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo. En la actualidad, millones de personas con Autismo en todo el mundo siguen sufriendo la discriminación social, la restricción de sus... Leer más

Protege tu piel en semana santa

  1. Cuida tu piel y evita quemaduras o manchas: Aplica protector solar 20 minutos antes de salir para que la piel absorba todos los beneficios y te proteja al máximo. No descuides ninguna zona.
     
  2. Una sola vez no basta: Reaplica tu protector cada 2 horas o cuando permanezcas en el agua por más... Leer más

Día Mundial del Cáncer de Cuello Uterino

El cérvix o cuello uterino es la parte más baja del útero, es el lugar en donde crece el bebé durante el embarazo. El cáncer de cuello uterino es causado por un virus llamado virus del papiloma humano (VPH). Este virus se contagia por contacto sexual. El cuerpo de la... Leer más

Es Saludable Saber: ¿Qué es una alimentación sana?

Llevar una alimentación sana que sea equilibrada y variada contribuye a mantener la salud y el bienestar de una persona. De hecho, tener unos hábitos de alimentación saludables puede ayudar a prevenir enfermedades como la obesidad, la diabetes o la arteriosclerosis. Asimismo, una mala alimentación puede afectar al desarrollo físico... Leer más

24 de Marzo: Día mundial de la tuberculosis

La tuberculosis (TB) es una infección bacteriana causada por un gérmen llamado Mycobacterium tuberculosis. La bacteria suele atacar los pulmones, pero puede también dañar otras partes del cuerpo. La TB se disemina a través del aire, cuando una persona con TB pulmonar tose, estornuda o habla. Si ha estado expuesto debería... Leer más

Causas y consecuencias de la dependencia emocional

La dependencia emocional es un estado psicológico que se manifiesta en las relaciones de pareja, familia o amistad.

Estas relaciones se caracterizan por ser inestables, destructivas y marcadas por un fuerte desequilibrio, donde el dependiente se somete, idealiza y magnifica al otro. Para el dependiente esta situación afecta de forma negativa a su autoestima,... Leer más

¿Por qué es tan importante consumir fibra?

La fibra es un nutriente fundamental para nuestro organismo y sobre todo para nuestro sistema digestivo, que es donde va a desempeñar las principales funciones. Un aporte correcto de fibra en nuestra dieta, además de facilitarnos el tránsito digestivo, va a tener efectos muy beneficiosos en nuestra salud.

La fibra no es... Leer más

Día Mundial del Síndrome de Down

El síndrome de Down (SD) es un trastorno genético causado por la presencia de una copia extra del cromosoma 21 (o una parte del mismo), en vez de los dos habituales, por ello se denomina también trisomía del par 21. Se caracteriza por la presencia de un grado variable de... Leer más

Causas de la infertilidad femenina

Infertilidad es un término que los doctores usan cuando una mujer no ha podido quedar embarazada después de haberlo intentado por lo menos por un año. Si una mujer tiene varios abortos espontáneos, eso también es infertilidad. La infertilidad femenina puede ser causada por problemas físicos, hormonales, por el estilo de... Leer más

Causas y consecuencias del aborto

El aborto inducido o provocado es la interrupción de un embarazo ocasionada intencionalmente, ya sea por medicamentos o por una intervención quirúrgica. Aquellas mujeres que viven un aborto provocado sufren como consecuencia diversos trastornos psicológicos.

Según la Organización Mundial de la Salud, el aborto provocado es definido como el resultante de... Leer más

Consejos para evitar la ansiedad

Todos sentimos ansiedad y estrés de vez en cuando. Hay situaciones que suelen despertar sentimientos de ansiedad como, por ejemplo, cumplir plazos de entrega ajustados, obligaciones sociales importantes o conducir con mucho tránsito. Esta ansiedad leve puede ayudar a mantenerlo alerta y concentrado para enfrentarse a situaciones amenazadoras o difíciles.

Pero las... Leer más

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