Nutrición Sana es la Clave

Alimentación luego del Bypass Gástrico

El bypass gástrico es una técnica de cirugía bariátrica muy eficaz para el tratamiento de la obesidad mórbida, es decir cuando tenemos queadelgazar 30 kilos o más. Para saber qué tipo de obesidad tenemos es recomendable calcular el imc, con esta calculadora puedes hallarlo.

Por un lado se reduce el tamaño del estómago y por otro se... Leer más

Veganismo y Vegetarianismo

Cada vez hay más personas que se suman a nueva corriente alimenticia que va un paso más allá del vegetarianismo. Nos referimos a los veganos, personas que deciden suprimir cualquier alimento que tenga origen animal para, así, respetar al máximo los derechos de los animales optando por una alimentación saludable... Leer más

¿Por qué es importante consumir alimentos con fibra?

La fibra es una sustancia que se encuentra en determinados alimentos y que, debido a sus características, llega sin alteraciones hasta el final del proceso digestivo, siendo mejor aprovechada por el organismo.

Esta sustancia se ingiere con regularidad, dado que está presente en un sinfín de alimentos de la dieta diaria.... Leer más

Cuidado Con El Azucar

La cantidad de azúcar en el organismo es conocido como glucosa. Esta se mantiene con los alimentos que comemos para darnos la energía necesaria para realizar nuestras actividades. Sin embargo en algunos casos dichas cifras pueden variar cuando la alimentación empieza a ser mala dependiendo a horarios y calidad.

Es por ello que... Leer más

12 Reglas Básicas Para Aprender a Comer

1. No comas nada que no le pareciera comida a tu bisabuela. Cada año aparecen 17.000 nuevos productos en los supermercados. Pero según Nollan no todos pueden calificarse como alimentos, algunos son más bien «sustancias comestibles con aspecto alimenticio». Motivos para evitarlos: aditivos químicos y de los derivados del maíz... Leer más

8 Cosas que Deberías Saber sobre los Batidos Verdes

Por: Dra. Altagracia Hernández Reyes, Médico Nutrióloga

Los Batidos verdes son una excelente forma de introducir más frutas y vegetales en tu dieta, pero debemos estar siempre conscientes de que no es lo mismo un jugo que un Batido y que la mejor manera de consumir las... Leer más

Razones por las cuáles Desayunar Antes de Salir de Casa

Por: Dra. Hernández Reyes/ Médico Nutrióloga

@RAYODESALUD

Escuchamos decir con frecuencia que el desayuno es la comida más importante del día, e incluso repetimos ésta frase ya por costumbre, pero es importante entender cuál es la razón por la cual no debemos salir de casa sin... Leer más

Razones para consumir agua ALCALINA diariamente

Por: Dra. Altagracia Hernández Reyes/ Médico Nutrióloga                                                                                                                                        ... Leer más

¿Por qué es tan importante consumir fibra?

La fibra es un nutriente fundamental para nuestro organismo y sobre todo para nuestro sistema digestivo, que es donde va a desempeñar las principales funciones. Un aporte correcto de fibra en nuestra dieta, además de facilitarnos el tránsito digestivo, va a tener efectos muy beneficiosos en nuestra salud.

La fibra no es... Leer más

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