Un Respiro Para Tu Salud

Beneficios de la Meditación.

Definir lo que es la meditación es complicado, pues se trata de un concepto muy abstracto que cada persona vive de manera particular. Para unos puede tener connotaciones religiosas o espirituales, mientras que para otros es un método intelectual para acallar el bullicio interno y conseguir estados más creativos o emocionalmente positivos.

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Beneficios de Tener un Perro

1. Beneficios terapéuticos

Estudios realizados por el Centro Waltham de Mars, pionero y líder científico a nivel mundial en nutrición y bienestar para los animales de compañía, se ha demostrado que en los niños con autismo, las intervenciones asistidas con animales han facilitado las mejoras en áreas críticas como el funcionamiento social, la concentración y... Leer más

Beneficios de un Baño Caliente

1. Beneficios fisiológicos
Un buen baño caliente calienta y estimula tu cuerpo para liberar endorfinas. Estos químicos tan beneficiosos también fortalecen tu sistema inmunológico, mejoran el sueño y ayudan a prevenir los dolores de cabeza.

2. Relajación
Simplemente sumergirte en agua caliente aumenta la capacidad del cuerpo... Leer más

Importancia del Espacio Personal.

Para mantener una relación de pareja sana debemos saber equilibrar el tiempo individual, y el dedicado a nuestro compañero. Juntos podemos disfrutar el uno del otro, fortalecer nuestros vínculos y madurar con armonía. Pero también es esencial que mantengamos nuestro propio espacio personal, ahí donde seguir creciendo personal y profesionalmente. Esencial... Leer más

Beneficios De Salir Con Amigos

1. Mejora tu salud.

De acuerdo con Fernando Rodríguez-Artalejo, profesor de medicina preventiva y salud pública de la Universidad de Madrid, “Cuanto mayor es el número de amigos, mejor es el estado de salud de una persona y mejora la calidad de vida”. La profesora en Sociología de la... Leer más

Ventajas De Las Vacaciones

Las vacaciones representan una ruptura con la rutina cotidiana. Teniendo en cuenta la etimología de la palabra, las vacaciones nos liberan y dispensan temporalmente de una serie de obligaciones que nos sujetan u oprimen, en el peor de los casos.

Por eso nos suena tan bien este vocablo a muchos de nosotros. Y también por... Leer más

Cómo Controlar La Ansiedad

La ansiedad es una emoción que todo el mundo experimenta ante una situación de incertidumbre y amenaza. Prepara a la persona para escenarios que pueden tener un resultado negativo. Es adaptativa y es buena. El problema viene cuando se convierte en patológica y se manifiesta en un grado demasiado intenso y con... Leer más

Di No Al Estres

Evita estresarte

El estrés es un peligro para el cerebro humano, pues los especialistas refieren que varios estudios han revelado que las hormonas que se descargan en el organismo de las personas cuando están estresadas, preocupadas o nerviosas, deterioran una región del cerebro relacionada con funciones cognitivas... Leer más

Libera El Estrés, Ejercitate!

¿Sabías que el ejercicio puede ayudarte a reducir la ansiedad, ganar confianza en ti mismo, relajar el cuerpo o liberar negatividad? Pues según Life Fitness Academy, una academia con sede en EEUU formada por expertos en fitness y un consejo médico asesor, existen algunos ejercicios determinados que nos pueden ayudar... Leer más

Tips Para Prevenir La Migraña

El paciente migrañoso debe tomar a diario el tratamiento preventivo, si el médico así lo ha recetado. Hay ciertos factores que pueden desencadenar la migraña. Es recomendable conocer los que más afectan al paciente y evitarlos.

El objetivo de iniciar una serie de medidas preventivas es reducir la frecuencia... Leer más

Carga Emocional En El Trabajo y Cómo Esta Afecta Tu Salud

No todos los trabajos son iguales. Algunos trabajos exigen más trabajo físico. Otros tienen un mayor costo emocional. Por ejemplo, los trabajadores sociales, los psiquiatras y los terapeutas familiares ven y escuchan los problemas de los demás todos los días. Otros trabajos, como el de cirujano y de controlador... Leer más

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