Un Respiro Para Tu Salud

Recomendaciones Saludables

Estar sanos depende de cada uno y del modo en que cuida el cuerpo. Realizar actividad física, descansar bien y mantener un plan alimentario abundante y variado son algunas de... Leer más

Manejo del Estrés a Través de la Respiración.

La respiración profunda es una de las mejores maneras de reducir el estrés en el cuerpo. Esto se debe a que cuando respira profundamente, el cuerpo envía un... Leer más

Beneficios de la Meditación.

Definir lo que es la meditación es complicado, pues se trata de un concepto muy abstracto que cada persona vive de manera particular. Para unos puede tener connotaciones religiosas o espirituales, mientras... Leer más

Beneficios de Tener un Perro

1. Beneficios terapéuticos

Estudios realizados por el Centro Waltham de Mars, pionero y líder científico a nivel mundial en nutrición y bienestar para los animales de compañía, se ha demostrado que en los... Leer más

Beneficios de un Baño Caliente

1. Beneficios fisiológicos
Un buen baño caliente calienta y estimula tu cuerpo para liberar endorfinas. Estos químicos tan beneficiosos también fortalecen tu sistema inmunológico, mejoran el sueño y... Leer más

Importancia del Espacio Personal.

Para mantener una relación de pareja sana debemos saber equilibrar el tiempo individual, y el dedicado a nuestro compañero. Juntos podemos disfrutar el uno del otro, fortalecer nuestros vínculos y madurar... Leer más

Beneficios De Salir Con Amigos

1. Mejora tu salud.

De acuerdo con Fernando Rodríguez-Artalejo, profesor de medicina preventiva y salud pública de la Universidad de Madrid, “Cuanto mayor es el número de amigos, mejor... Leer más

Ventajas De Las Vacaciones

Las vacaciones representan una ruptura con la rutina cotidiana. Teniendo en cuenta la etimología de la palabra, las vacaciones nos liberan y dispensan temporalmente de una serie de obligaciones que nos sujetan u oprimen, en el... Leer más

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