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Cuídate del Sol en el Verano

Cuídate del Sol en el Verano

EL SOL AFECTA A TODOS POR IGUAL

No importa si tu piel es clara u obscura, hoy día se ha comprobado que el daño que provocan las quemaduras solares no respeta razas, sexos, colores ni temperamentos, así que ten en cuenta que la exposición excesiva al sol produce quemaduras e insolación, a largo plazo genera arrugas, envejecimiento de la piel, cataratas y cáncer de piel.

LAS PRINCIPALES CONSECUENCIAS DE LA EXPOSICIÓN SOLAR

• Insolación o golpe de calor (aumento de temperatura corporal asociado a deshidratación de la persona).

• Quemaduras en la piel.

• Foto-envejecimiento (aparición de arrugas precoces).

• Cáncer en la piel.

RECOMENDACIONES PARA PROTEGERTE DEL SOL

• Utilizar protector solar en la piel expuesta al sol, el filtro solar debe aplicarse 20 minutos antes de la exposición. Se recomienda factor de 30 o más y reaplicarlo cada 2 horas.

• Evitar tomar sol entre las 10 y 16 horas, ya que durante ese periodo del día, es donde más fuerte se encuentran los rayos UV.

• Hidratarse bien al realizar ejercicio al aire libre y bajo el sol (2 litros de agua al día).

• Utilizar anteojos oscuros y sombreros que protejan el cuero cabelludo y la cara.

• Colocarse bajo la sombra mientras se está al aire libre.

• Revisar tu piel mensualmente para observar si existen cambios de coloración, lunares nuevos, distintos y/o más grandes.

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